枸杞泡水不放它,效果全白搭!养肝润肺,这个

原标题:枸杞泡水不放它,效果全白搭!养肝润肺,这个季节再合适不过

家庭医生健康

枸杞,是我们最常见的养生好食材了,可以说一提枸杞就说你会养生。哈哈,这几年枸杞也得到了不少外国人的爱。

枸杞是最常见的健康食品。在最适宜的肝脏季节,枸杞是必须说的。不仅对眼睛有益,对肝脏还有益,可以说是养生保健的佳品!一般我们都知道给枸杞养肝明目,经常坐在办公室里对着电脑,最适合喝枸杞泡水。

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从中医的角度来看,枸杞性平味甘,又滋肾,养肝明目,润肺,主治昏厥引起的肾虚,腰膝酸软,阳痿,遗精,消耗性咳嗽和等等。现代药理研究还表明,枸杞具有增强免疫功能、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤、保肝、抗脂肪肝等作用。枸杞还具有较好的降血糖、降血压、促进造血功能。

枸杞蛋糕

枸杞还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养物质。

一颗小小的枸杞,怎么就这样引起外国人的注意了?

枸杞泡水治百病,但枸杞泡水不放它,效果全白搭:

那还不是枸杞靠实力说话!

枸杞有很多好处,但单吃其实效果也有限。如果在泡水的时候水里加点菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配合还能发挥协同效应。有的时候1加1不等于2,还可能大于2。

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1,枸杞+红枣。

枸杞不仅仅对眼睛好、养肝......

做法:取适量的枣和枸杞,将冷水放入锅中,煮沸并转小火5分钟,然后加入些许冰糖。

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功效:使肤色红润,活血化瘀,美容。这种茶适用于睡眠,排尿,身体虚弱,经常熬夜的人。

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2,枸杞+麦冬。

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做法:用水冲洗麦冬,枸杞和龙眼,放入瓶中,用烧开的开水冲泡。

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功效:滋阴养血,明目益睛,适合经常口渴或糖尿病患者。

枸杞泡水加点它,养生作用翻倍

3,枸杞+菊花。

枸杞有那么多好处,但单吃功效也有限。如与菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配合,可起到协同增效的作用。

做法:将枸杞和菊花加入一个带盖的大杯中,用开水浸泡,焖15分钟开始喝。

★ 枸杞+麦冬 

功效:菊花清肝明目,这款茶专门用于长期电脑工作的人。

做法:将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗一下,放进保温壶,用刚刚烧好的开水冲泡。

4,枸杞+薏米。

功效:麦冬养阴生津、润肺止咳,配合枸杞滋养肝肾,非常适合入秋后出现的鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症。

做法:将薏米从杂质中挑出,用清水冲洗并控水。放入平底锅里,切记千万不可放油,小火捣炒,直到炒出香味。加入枸杞,倒入开水。浸泡几分钟。

★ 枸杞+红枣

功效:减水,健脾去湿,这款茶适合身体潮湿的人。

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很少有人知道的关于枸杞的三个秘密:

做法:取适量红枣、枸杞,锅内放冷水,煮开后转小火5分钟,加入冰糖后饮用。

1,枸杞不能吃太多。

功效:使面色红润、补气血,美容养颜。这款茶对睡眠、尿频、体虚、经常熬夜的人来说,比较适用。

枸杞的量不宜太多,否则很容易滋养过多,反而不利。

★ 枸杞+菊花 

例如,干吃一般不超过每天20克。如果你想得到治疗的效果,你可以一天吃30克,但要分次吃,每次大约3克。如果用于喝水或煲汤,也可以吃它,但也不应该一下子吃掉。

做法:将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后可开始饮用。

2,不同的人吃法不同。

功效:菊花清肝明目,此款茶特别使用于长期对电脑的工作一族,有明目之功。

枸杞要想吃得好,就得根据人群调整。

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如果青少年处于成长期,或是有电脑办公的上班族,用眼睛多了,可以酌情增加。

★ 枸杞+薏米

在中年时期,肝火更为繁盛,但可以适当增加;

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